在線上課、遠程辦公、線上購物……“云生活”成為人們工作休閑的常態(tài)，增添便利的同時，也增加了人們緊盯電子屏的時間，增加了眼部健康受損風險。在此背景下，以保護眼睛、緩解視疲勞為賣點的防藍光鏡片開始走俏。
什么是藍光？
中國標準化研究院視覺健康與安全防護實驗室研究員蔡建奇介紹，波長范圍在400—500納米的可見光稱為藍光，日常使用的LED照明燈具、顯示產品包括手機、平板、電視等所用光源多是藍光激發(fā)的LED光源。
并不是所有的藍光都對人體有害。蔡建奇說，人眼對400—440納米波段范圍內的藍光輻射耐受極低，當光強進入這一閾值時，容易產生光化學損傷。但459—490納米波段范圍內藍光輻射對調節(jié)人體的生理節(jié)律至關重要，可以影響人體褪黑素的分泌，進而對人體生物鐘、警覺性和情緒產生影響。
如何選購防藍光產品？
為進一步規(guī)范防藍光產品，使各類產品切實起到保護眼部健康的作用，日前，新國標GB/T38120《藍光防護膜的光健康與光安全應用技術要求》已制定，并在今年7月正式實施。作為標準起草者，蔡建奇介紹，該標準基于不同波段藍光對于人體的影響差異，對產品各波段藍光透射比分別進行了要求。比如，在415—445納米波段范圍內，光透射比要小于等于80%，而445納米以上要大于80%。
“這樣對防藍光產品進行限制，既能有效屏蔽對人體存在健康安全風險的藍光，又使得對人體生理節(jié)律起到調節(jié)作用的波段藍光可以有效透過。在標準制定到發(fā)布及實施期間，很多企業(yè)都主動依據新標準對產品進行了質量提升和產品改進。”蔡建奇說。
保護眼睛健康還應注意什么？
如每天看屏幕的時間較短，且有所間隔，注意休息，可以不佩戴防藍光眼鏡。對經常持續(xù)進行高強度視覺作業(yè)的人群而言，由于藍光可能存在的中長期累積效應，建議佩戴防藍光眼鏡。
此外，在周圍環(huán)境方面，應保持適宜的環(huán)境光。看屏幕時，環(huán)境并非越暗越好，而是需要輔以照明，一般家居照明都可達到要求。相似的，夜晚使用臺燈時，保持房間的主照明燈開啟，有利于眼部健康。在用眼時長方面，建議隔段時間視遠或閉目休息10分鐘。 （據人民日報）
（責任編輯：梁艷）
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