經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的“電子放縱”，加之春節(jié)期間過(guò)食肥甘厚味，有家長(zhǎng)反饋孩子出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學(xué)期已經(jīng)開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業(yè)等一系列的視力考驗(yàn)。除了科學(xué)用眼外，醫(yī)生再與大家分享幾個(gè)緩解眼部不適的中醫(yī)小妙招。
一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯中，用開水沖泡，先將眼睛靠近杯口，閉眼，用水蒸氣熏蒸眼睛。等溫度適宜時(shí)，再作茶飲用?？梢郧鍩峤舛?，滋陰潤(rùn)燥，緩解眼部不適。
眼部穴位保健 將洗凈的雙手，對(duì)掌搓熱，捂住雙眼，熨目，反復(fù)3-5次。用雙手指肚輕輕按揉眼部穴位，眉頭的攢竹穴，眉中的魚腰穴，眉尾的絲竹空穴，鼻根兩側(cè)的睛明穴，頭部的太陽(yáng)穴，后頸部的風(fēng)池穴。按揉3-5分鐘?？梢郧謇^目，緩解視力疲勞。
文/李蔚為（北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院）
（責(zé)任編輯：梁艷）
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