天氣逐漸變得炎熱，在這炎熱的夏天，其實(shí)也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，想要在夏季養(yǎng)生，不得不提“冬病夏治”，冬病夏治的理論，可追溯到兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》《素問·四氣調(diào)神論》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，并且根據(jù)《素問·六節(jié)臟象論》中“長夏勝冬”的克制關(guān)系發(fā)展而來的。隨著中醫(yī)事業(yè)的不斷發(fā)展，“冬病夏治”的概念已漸漸深入人心。
那么，何為“冬病”？何為“夏治”？
“冬病”是指陽氣不足、肺氣虛弱及寒濕侵襲和一些免疫功能低下引起的各種癥狀，患有“冬病”的人群本身體質(zhì)偏于虛寒，加上冬天寒冷，“兩寒夾擊”，難以“解凍”。
“夏治”是指在夏天針對冬天容易發(fā)作的疾病進(jìn)行治療，通過溫肺補(bǔ)陽、扶正益氣等方法提高機(jī)體免疫力，以減輕或避免疾病發(fā)作。
為什么說三伏天是冬病夏治的黃金時(shí)間？
一方面，所謂“熱在三伏”，這時(shí)候自然界陽氣生發(fā)，為陽氣最旺的時(shí)節(jié)，人體內(nèi)的陽氣也隨之上升，同時(shí)氣血充盈、腠理開泄、經(jīng)絡(luò)通暢、腧穴敏感，以溫?zé)狃B(yǎng)陽之法，借助自然界的陽氣及溫?zé)崴巵硌a(bǔ)充人體的陽氣，以陽克寒，驅(qū)除體內(nèi)陰寒之氣，調(diào)節(jié)臟腑陰陽，從而達(dá)到陰平陽秘的狀態(tài)。另一方面可以為秋冬儲(chǔ)備陽氣，到了冬季陽氣充足、陰精斂藏而不外瀉，從而達(dá)到調(diào)整陰陽，提高抗病能力的目的。
2024年的三伏天從7月15日開始，一直持續(xù)到8月23日結(jié)束，總共有40天。
初伏：從2024年7月15日開始，到7月24日結(jié)束。
中伏：接著初伏之后，從7月25日開始，持續(xù)到8月13日，共有20天。
末伏：最后是末伏，從8月14日開始，到8月23日結(jié)束。
雖然冬病夏治很受患者歡迎，但并非人人皆宜，更不會(huì)包治百病。只有明確了冬病夏治的適應(yīng)證，才能確保療效。那么，冬病夏治可以治療哪些疾病呢？
呼吸系統(tǒng)疾病——咳嗽、哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、咽炎、體虛易感等。
消化系統(tǒng)疾病——慢性胃炎、潰瘍病、慢性腹瀉、慢性腸炎、胃腸功能紊亂等脾胃虛寒性疾病。
風(fēng)濕類疾病——類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等痹病。
婦科疾病——虛寒所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，比如月經(jīng)過少、閉經(jīng)、不孕癥、慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛等。
陽虛體質(zhì)的亞健康人群——手腳不溫，甚至四肢冰涼，畏寒怕冷，對寒涼刺激敏感；容易感冒，感冒以后遷延難愈；疲勞感較為突出，精神不振，困倦乏力，精力不濟(jì)；脾胃虛寒，稍微進(jìn)食生冷瓜果就會(huì)出現(xiàn)胃痛反酸、腹痛腹瀉等。
冬病夏治的方法很多，常用的有以下幾種——
三伏貼：貼敷要選對合適的方法和穴位，藥物的配伍和炮制也很關(guān)鍵，我們應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院場所進(jìn)行“三伏貼”，這樣能夠保證貼敷的安全與效果，避免起到反作用，選用具有“辛溫、散寒、通絡(luò)”等功效的中藥，依據(jù)不同病情選擇相應(yīng)穴位進(jìn)行貼敷，如貼敷天突、膻中、肺俞等穴位治療支氣管炎、支氣管哮喘；貼敷中脘、足三里等穴位治療胃痛；貼敷頰車、風(fēng)池等穴治療面癱等。貼敷藥物直接作用于體表穴位，使局部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，藥物透過皮毛腠理由表入里，通過經(jīng)絡(luò)的貫通運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通表里，發(fā)揮較強(qiáng)的藥效作用。貼敷期間避風(fēng)、寒、濕，少用空調(diào)、電扇。
三伏灸：艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾灸稱之為地之陽。在陽氣最旺的夏季行灸，利用天之陽、地之陽、人之陽三重力量，作用于人體腧穴，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)，固本扶陽，具有一灸頂三灸的效果。
三伏中藥熏蒸：利用藥物煮沸后產(chǎn)生的蒸汽來熏蒸肌體，此法集中了中醫(yī)藥療、熱療、汽療、中藥離子滲透治療療法等多種功能，融熱度、藥物濃度于一體，在三伏天這個(gè)特殊時(shí)期，中藥熏蒸療法能夠最大程度地發(fā)揮功效，不僅能夠深入驅(qū)除體內(nèi)潛藏的濕邪寒毒，還能更加有效地疏通經(jīng)絡(luò)，助力人體氣血運(yùn)行，為身體注入蓬勃?jiǎng)恿Α?/p>
三伏湯藥：由醫(yī)生根據(jù)患者整體情況，個(gè)性化辨證論治，理法方藥，開具一張為患者量身定制的處方。每次復(fù)診時(shí)，依據(jù)服藥后效果可再靈活增減藥物，再結(jié)合中醫(yī)外治，使療效達(dá)到事半功倍的效果。
食療養(yǎng)生：自古以來就有“藥食同源”的食療文化，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了治病的原則是：“藥以祛之，食以隨之”。冬病夏治時(shí)，應(yīng)注意合理安排飲食，適當(dāng)增加健脾補(bǔ)腎、溫陽祛寒的食物，如生姜、紅棗、羊肉等。同時(shí)，為減輕陽氣損害，應(yīng)注意避免寒涼性食物，如雪梨、西瓜等。
除了傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，現(xiàn)代人還可以通過合理的生活方式來實(shí)現(xiàn)“冬病夏治”。比如，不可多食冷飲或冰鎮(zhèn)類食品，不適宜冷水浴，在烹飪食物時(shí)適當(dāng)放入溫性調(diào)料，比如茴香、肉桂等，或是吃些熱性的肉類，比如牛肉、羊肉等，都可以起到溫陽散寒的作用，保持良好的作息習(xí)慣，避免過度使用空調(diào)，積極參與戶外活動(dòng)，這些都有助于提升身體的自然調(diào)節(jié)能力和免疫力。
冬病夏治是中醫(yī)的大智慧！趁著夏日陽光充沛，抓住這個(gè)養(yǎng)生黃金期，補(bǔ)充人體的陽氣，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬病減輕甚至消失。正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，冬病夏治也非一日之功，不可能“立竿見影”，要想從根本上改善體質(zhì)，需要我們不懈的堅(jiān)持。
山西省中醫(yī)院腫瘤科 袁紅
（責(zé)任編輯：梁艷）
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