暑未消，秋意臨。8月7日，秋季的第一個(gè)節(jié)氣——立秋，悄然而至，預(yù)示著酷暑即將結(jié)束，涼爽的秋季近在咫尺。季節(jié)交替時(shí)刻，諸多疾病“蠢蠢欲動(dòng)”，秋季多發(fā)疾病有哪些？日常生活中應(yīng)如何防護(hù)？記者采訪了省城多家醫(yī)院專家，支招如何警惕疾病“秋后算賬”，安然度秋。
陽氣收斂 心血管病患者風(fēng)險(xiǎn)增加
風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。
“人常說‘一年之計(jì)在于春’，對(duì)心血管疾病患者而言卻是‘一年之危在于秋’?！敝袊嗅t(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院山西醫(yī)院（山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院），心血管病中心主任醫(yī)師劉建唐開門見山地說，夏秋換季，陽氣由旺盛轉(zhuǎn)為收斂，人體陽氣趨于內(nèi)收，對(duì)外邪防護(hù)減弱，這對(duì)存在心血管病潛在風(fēng)險(xiǎn)的人群確實(shí)是一種考驗(yàn)。
天氣炎熱，很多人都喜食生冷食物，王先生也不例外。工作繁忙，吸煙熬夜，生活和飲食都不規(guī)律。立秋之際，他出現(xiàn)了傍晚肚臍周圍疼痛，大便溏稀，且伴有惡心、納差、乏力等，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，常感到胸部和左側(cè)肩背部隱痛。來心血管科就診，經(jīng)心電圖等一系列檢查，結(jié)果提示急性心肌梗死。
“不好的生活習(xí)慣會(huì)造成動(dòng)脈血管損害，形成動(dòng)脈粥樣硬化，這是冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)?！眲⒔ㄌ蒲a(bǔ)充說，夏季氣溫高、濕度大，立秋后若飲食不節(jié)，易腹瀉，導(dǎo)致血容量減少，電解質(zhì)紊亂，血液黏稠，增加心絞痛和心肌梗死疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
研究表明，氣溫升高或降低可引起神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)變化，進(jìn)而影響血壓的調(diào)節(jié)。
“血壓的季節(jié)性變化通常表現(xiàn)為‘秋冬高，春夏低’?！眲⒔ㄌ平忉?，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，機(jī)體受氣溫下降的刺激，交感神經(jīng)興奮，血管收縮，阻力增加，易導(dǎo)致血壓升高。“與健康人或中青年人群相比，老年患者血壓水平隨季節(jié)變化的幅度更大?！?/p>
秋季如何進(jìn)行心血管調(diào)養(yǎng)？“適其寒溫、收藏精氣、養(yǎng)陰潤燥、適量運(yùn)動(dòng)”，劉建唐說，心血管疾病患者多為中老年人，外出宜佩戴帽子，尤其夜間要注意保暖。飲食上可食用百合、麥冬、銀耳等，避免過食油甘肥膩。起居有常，早睡早起，睡前不玩手機(jī)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡量避免過度晨練，若晨練以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主。
“最好的養(yǎng)生就是‘順其自然’?！眲⒔ㄌ铺嵝汛蟊?，秋季燥邪當(dāng)?shù)?，宜養(yǎng)心、怡情、斂陽、保持平和、樂觀心態(tài)，達(dá)到身心和諧、健康度秋。
祛濕除邪 健康生活方式很重要
“夏秋之交，濕熱是永恒的主題?！鄙轿魇≈嗅t(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師趙玉立介紹，剛剛過去的夏季，氣溫高、降水多，許多人空調(diào)不停，冷飲不離手，又不喜歡曬太陽。這會(huì)讓身體“濕重如裹”，即身體濕氣重，感覺像被半濕衣服包裹著一樣難受。
濕氣傷人致病，則為濕邪。濕邪特性為重濁、粘滯，從而導(dǎo)致氣機(jī)不調(diào)，三焦不暢，身熱不揚(yáng)，出現(xiàn)沉重感、黏膩停滯的表現(xiàn)。
“每晚9點(diǎn)下班回去倒頭就睡。早上10點(diǎn)上班，能睡到8點(diǎn)半，即便這樣，還是困得不行，和顧客交談時(shí)都哈欠連連?！苯?，一位42歲女性患者前來就診，自述身體沉重，食欲不振，記憶力下降，稍微走動(dòng)就心慌。
趙玉立檢查發(fā)現(xiàn)，患者脈沉細(xì)、舌苔白厚膩、面部油膩。詢問得知，患者是一名售貨員，飲食不規(guī)律，不吃早飯，中晚飯常用水果代替，喜歡喝冷飲，商場(chǎng)里空調(diào)足，整日不見太陽，不喜運(yùn)動(dòng)，有些虛胖，這是典型的因生活習(xí)慣導(dǎo)致的寒濕體質(zhì)。醫(yī)生要求她調(diào)整生活習(xí)慣，配合健脾利濕中藥，輔以艾灸。一個(gè)療程后，患者癥狀明顯改善，體重也有所下降。
“濕氣分內(nèi)、外濕兩種，其中受環(huán)境影響為主的因素稱為外濕。因久食生冷油膩、情志不暢等導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)為主的稱為內(nèi)濕?！壁w玉立介紹，當(dāng)外界環(huán)境濕重時(shí)，一旦身體里濕邪過多，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，二者就會(huì)同氣相求，像這位患者一樣誘發(fā)濕病發(fā)作。
立秋前后濕氣重對(duì)身體健康影響很大，民眾在飲食上，要多吃清淡、易消化的食物，適當(dāng)攝入薏苡仁、赤小豆、山藥等有祛濕功效的食物；減少冷飲、冷食、甜食和酒的攝入，以免損傷脾胃，加重濕氣。避免熬夜和過度勞累，保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝和血液循環(huán)；每天抽30分鐘曬太陽，保持積極樂觀心態(tài)；虛寒體質(zhì)可多行艾灸，或用花椒、艾葉、生姜等泡腳排濕。
防微杜漸 切莫把過敏當(dāng)成感冒
“預(yù)防還是挺管用的，我這兩年沒再因哮喘急性發(fā)作住過院?！崩罱闶且粋€(gè)哮喘病老患者，之前每到秋季都會(huì)因此住院。自從聽了醫(yī)生指導(dǎo)，立秋前半個(gè)月使用預(yù)防性藥物后，病情減輕。
8月7日臨近中午，山西省人民醫(yī)院呼吸科門診診室外，還有不少患者在排隊(duì)等候?！斑@兩天過敏性鼻炎患者增多，出現(xiàn)鼻子癢、打噴嚏、流清涕等一系列癥狀，嚴(yán)重者要持續(xù)到11月左右?！敝魅吾t(yī)師劉維萍說。
“立秋前后，呼吸道疾病支氣管哮喘和過敏性鼻炎進(jìn)入高發(fā)期。”劉維萍介紹，山西秋季致敏物是蒿草，開花兒后，空氣中花粉濃度短時(shí)間增高，過敏性鼻炎和支氣管哮喘患者吸入后聚集性發(fā)病，出現(xiàn)患者一夜暴增的情況。
過敏性鼻炎和感冒癥狀類似，大眾如何區(qū)分？劉維萍解釋，過敏性鼻炎一般不發(fā)熱，流鼻涕、打噴嚏癥狀比普通感冒重，有人會(huì)連續(xù)打十幾個(gè)噴嚏，且始終流清鼻涕。普通感冒多伴有38℃左右發(fā)熱，兩到三天后清涕轉(zhuǎn)稠，病情逐漸好轉(zhuǎn)?！皠e把過敏性鼻炎當(dāng)感冒。”她提醒道。
“支氣管哮喘的典型癥狀是發(fā)作性胸悶、咳嗽、喘息，夜間較明顯。嚴(yán)重者呼氣時(shí)有高調(diào)喘鳴音?！眲⒕S萍說，多數(shù)支氣管哮喘患者都伴隨過敏性鼻炎癥狀。許多過敏性鼻炎患者可發(fā)展為支氣管哮喘，一旦出現(xiàn)胸悶、喘息、咳嗽癥狀，要警惕是否出現(xiàn)支氣管哮喘，及早到呼吸科診治，行肺功能檢查確診。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。多事之秋，專家建議科學(xué)防護(hù)，尤其上述患者盡量減少外出，出門時(shí)要戴口罩，避免去公園，野外植被豐富的地方。清淡飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗力，減少哮喘發(fā)作。可冷水洗臉，加強(qiáng)耐寒能力鍛煉，氣候變化時(shí)及時(shí)增加衣物，避免受涼導(dǎo)致急性發(fā)作。平時(shí)多進(jìn)行呼吸功能鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平安度過秋冬。
本報(bào)記者周慧芳 本報(bào)通訊員王曉艷
（責(zé)任編輯：梁艷）
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