高血壓可以說是我們最熟知的慢性疾病之一。我國最近發(fā)布的高血壓指南指出，家庭自測血壓也可以作為高血壓的診斷依據(jù)，對此，太原市第二人民醫(yī)院老年病科主任李旭紅表示：“大家要重視在家測量血壓?！?/p>
李旭紅介紹，作為威脅老年人健康和生命的主要疾病之一，隨著年齡的增加，高血壓患病率會增加?！斑€有一個更重要的因素是不良的生活習(xí)慣，比如吸煙、超重肥胖、不運動、生活不規(guī)律、熬夜、飲食高脂高鹽，或者有高脂血癥、糖尿病，這些不良的生活習(xí)慣或者危險因素，也會使高血壓的患病率大大增加?！崩钚窦t說
李旭紅表示，在以往對高血壓患者的管理中，醫(yī)生都會提到要養(yǎng)成定期監(jiān)測血壓的習(xí)慣，最近發(fā)布的“家庭自測血壓也可以作為高血壓的診斷依據(jù)”對普通高血壓患者來說，就有著非常好的指導(dǎo)意義。
在家怎么測血壓，要注意什么？她提出了自己的一些建議：首先，要選擇正規(guī)的血壓計。只要是符合國家認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計，都是非常好的選擇?！霸跍y量血壓時，情緒要保持穩(wěn)定，測血壓前半小時不喝濃茶、咖啡?！彼f，可以在相對安靜的環(huán)境下坐下歇5分鐘后再測量血壓。
測量血壓的姿勢也非常重要。標(biāo)準(zhǔn)姿勢應(yīng)該是坐直后把右側(cè)胳膊伸出來，放在桌上，把袖帶綁在肱動脈上方大概5厘米的地方，不要過緊也不要過松，保持垂直的位置進行測量。另外，在測血壓時，可能每次測量的結(jié)果不完全一樣，所以建議大眾最好測量3次，取平均值來進行記錄?！叭绻鷦傆眯碌乃幬?，可以連續(xù)測量7天血壓，如果血壓相對比較穩(wěn)定，可以改為一周測2次，將每次的血壓數(shù)據(jù)記錄下來，就診時拿給醫(yī)生，給醫(yī)生提供詳細(xì)的數(shù)據(jù)，可以更好地觀察、判定、調(diào)整藥物治療的方案和效果。”她說。
需要特別提醒的是，現(xiàn)在高血壓患者年輕化趨勢越來越明顯。據(jù)她了解，在省城幾家醫(yī)院的高血壓門診中，大概超過兩成都是比較年輕的患者，大部分都是因為長期精神緊張、生活飲食不規(guī)律等情況造成的?！氨M管有不少醫(yī)生一再強調(diào)高血壓診療的重要意義，目前仍有部分患者，尤其是年輕患者不能及時知曉自身血壓升高，未能規(guī)范診治，導(dǎo)致更嚴(yán)重的心腦血管疾病及其并發(fā)癥的增多。”李旭紅說。她建議廣大青年朋友一定要積極改善生活方式，同時主動篩查、盡早治療，把高血壓扼殺在萌芽之中。
山西晚報記者 張夢瑩
（責(zé)任編輯：梁艷）
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